2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46
การคาดการณ์สำหรับฤดูหนาวที่หนาวจัดที่กำลังจะมาถึงยังไม่เป็นจริง แต่แม้อุณหภูมิที่ลดลงซึ่งเกิดขึ้นในวันนี้ จากลบสิบห้าถึงลบสองหรือสามองศา ก็ยังสะท้อนอยู่ในความเป็นอยู่ของบุคคลและระบบภูมิคุ้มกันของเขา ความเสี่ยงในการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในสภาวะเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก แน่นอนว่าชาวสวนในช่วงฤดูร้อนได้รับการดูแลอย่างดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่ำที่สุด แต่ถึงแม้จะต้องรักษาภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ในนี้พวกเขาได้รับความช่วยเหลืออย่างแข็งขันจากถังผักและผลไม้ของพวกเขาเอง
เมนูบำรุงภูมิคุ้มกัน
เพื่อสนับสนุนการป้องกันของร่างกายไม่ให้โรคเรื้อรังไม่สามารถควบคุมได้คุณจำเป็นต้องจัดทำเมนูฤดูหนาวของคุณอย่างถูกต้อง ต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีสารที่มีประโยชน์ที่เรียกว่า "phytoncides" รวมทั้งวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
ไฟตอนไซด์สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียก่อโรคและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้อย่างง่ายดายซึ่งโจมตีร่างกายมนุษย์อย่างต่อเนื่อง ไม่ยอมให้พวกมันปักหลักและพัฒนาในร่างกายได้อย่างสบาย ดังนั้นพวกเขาจึงปกป้องบุคคลจากโรคไวรัสและการติดเชื้อในลำไส้
ผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตไซด์
สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีไฟตอนไซด์ คุณไม่จำเป็นต้องไปต่างประเทศหรือไปจนสุดขอบโลก พวกเขาอาศัยอยู่ข้างเราเป็นเวลานานเติบโตในเตียงของเราหรือเติบโตในป่าที่ใกล้กับเดชามากที่สุด หัวหอมเหล่านี้เป็นหัวหอมที่รู้จักกันดีและเข้าถึงได้สำหรับชาวรัสเซียซึ่งช่วยประหยัดได้ถึงเจ็ดโรค กระเทียมฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิแสดงให้เห็นถึงมิตรภาพของกานพลูอย่างสวยงาม กระเทียมป่าโผล่ออกมาจากใต้หิมะที่เพิ่งละลาย
ผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรายการมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับเนื้อหาของ phytoncides เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์สำรองที่น่าประทับใจสำหรับทุกประเภทที่มีอยู่ ดังนั้นในการป้องกันโรคไข้หวัดและหวัดจึงควรอยู่ในเมนูทุกวัน
น้ำผึ้งอำพัน
อย่าลืมน้ำผึ้งซึ่งผึ้งทำงานตลอดฤดูร้อนโดยสะสมวิตามิน B, เหล็ก, โคบอลต์, แมกนีเซียม, ทองแดงและองค์ประกอบอื่น ๆ ในนั้น หากไม่มีสารเหล่านี้ ร่างกายจะไม่สามารถเติมเต็มเซลล์เม็ดเลือดแดง (เซลล์เม็ดเลือดแดง) อัศวินหลักที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ผักที่คุ้นเคย
ผักดิบเป็นขุมทรัพย์ของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ และชาวสวนที่ประสบความสำเร็จอยู่ที่นี่อย่างดีที่สุด บรรดาผู้ที่ทำงานหนักในฤดูร้อน เอาชนะศัตรูพืชและเชื้อโรคที่น่ารำคาญ วันนี้รวมกะหล่ำปลีขาว (สดและกะหล่ำปลีดอง) ไว้ในเมนูของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย แครอทที่อุดมไปด้วยแคโรทีน หัวไชเท้ากับน้ำผึ้ง และไม่มีน้ำผึ้ง หัวบีต ฟักทองเพื่อการรักษาความงาม
ผลไม้จากต่างประเทศและพื้นบ้าน
ผลไม้ที่ปลูกเองอาจมีเฉพาะแอปเปิ้ลเท่านั้น จริงอยู่ที่ใครก็ตามที่มีโอกาสแช่แข็งผลไม้และผลเบอร์รี่หรือทำให้แห้งเพื่อใช้ในอนาคต วันนี้ไม่มีความกลัวต่อระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา
ที่บริการท่านที่ยังไม่ได้ทำสต๊อกผลไม้และเบอร์รี่ เคาน์เตอร์ใจกว้างในร้านค้าและตลาด การเลือกสรรและราคาที่สมเหตุสมผลทำให้สามารถรักษาภูมิคุ้มกันด้วยกล้วย ทับทิม กีวี และผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ
กรดไขมันและโปรตีน
จำเป็นต้องมีกรดไขมันและโปรตีนเพื่อการบำรุงรักษาภูมิคุ้มกันอย่างเต็มที่ ที่นี่ผู้ช่วยจะเป็นถั่วและถั่วที่ปลูกในสวน ถั่วเลนทิล วอลนัท น้ำมันมะกอก และปลาส่วนใหญ่จะต้องซื้อในร้านค้า
เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกัน
ชาหอมและบำบัด
บรรดาผู้ที่ไม่เกียจคร้านเกินไปในการเตรียมสมุนไพรในฤดูร้อนก็ไม่หวั่นกับการคาดการณ์ว่าราคาชาและกาแฟจะเพิ่มขึ้น เราแค่มองเข้าไปในล็อกเกอร์ซึ่งมีโถและถุงลินินพร้อมสมุนไพรหอมอยู่บนหิ้ง เราจะเห็นป้ายอะไรที่นั่น?
แค่ดวงตาของคุณเต็มไปด้วยความหลากหลาย และกลิ่นที่น่ารื่นรมย์จะจั๊กจี้จมูกของคุณ บนหิ้งมีชาอีวาน, ดอกคาโมไมล์, โคลเวอร์, สาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน, บาล์มมะนาวหรือมิ้นต์มะนาว, ยาร์โรว์, โหระพา, สะโพกกุหลาบ, กลีบกุหลาบ, ผลเบอร์รี่และใบสตรอเบอร์รี่, เมล็ดยี่หร่าและเหง้า, ลาเวนเดอร์, ลินเด็น, ดอกแดนดิไล …
รายการไปบนและบน. และสมุนไพรทั้งหมดกำลังรอให้เทน้ำเดือดเพื่อถ่ายโอนสำรองการรักษาไปยังภูมิคุ้มกันของคุณ
น้ำผลไม้และยาต้ม
น้ำผักหรือผลไม้ใด ๆ ก็พร้อมที่จะสนับสนุนสุขภาพของคุณ
ง่ายต่อการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโดยการต้มแครอทและหัวบีท ในน้ำซุปที่ตึงให้ต้มลูกเกดกับแอปริคอตแห้งเป็นเวลาห้านาที เพิ่มน้ำผึ้งในน้ำซุปเพื่อลิ้มรสเย็น การดื่มน้ำซุปนี้วันละแก้วเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณจะไม่มีโอกาสที่ไวรัสและแบคทีเรียจะโจมตีร่างกายของคุณ
