กฎความปลอดภัยไข้หวัดใหญ่

2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46

จากสถิติพบว่าไข้หวัดใหญ่อยู่ในอันดับที่สามในการตาย รองจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งวิทยาเท่านั้น จะป้องกันตัวเองและคนที่คุณรักจากไวรัสนี้ได้อย่างไร? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ

การฉีดวัคซีน "ใช่" หรือ "ไม่ใช่"?

ไข้หวัดใหญ่คือการรุกรานของการติดเชื้อไวรัสโดยมีอาการมึนเมาอย่างฉับพลัน ผู้ป่วยมีอาการปวดหัว อ่อนแรง ปวดเมื่อยตามร่างกาย และเป็นหวัดด้วย: หนาวสั่นและทำลายระบบทางเดินหายใจ ส่วนที่แย่ที่สุดคือภาวะแทรกซ้อน

ภูมิคุ้มกันที่ดีสามารถรับมือกับโรคต่างๆ ได้ แต่ในเด็กยังไม่เกิด และเมื่ออายุได้ 6 เดือน พวกเขาจะตกอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงและผู้ใหญ่ - หลังจากอายุ 65 ปี พวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ไวรัสเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ (หลัง 14 สัปดาห์) ให้นมบุตร ทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรัง

ในรัสเซีย มีประชากรน้อยกว่า 50% ได้รับการฉีดวัคซีน แม้ว่านี่จะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อ และในกรณีที่เกิดโรค การฉีดวัคซีนจะดำเนินการได้อย่างง่ายดายและไม่มีผลที่ตามมา หากคุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีน ให้การป้องกันของคุณเอง!

ป้องกันตัวเองจากไวรัส

คุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีนและการอยู่บ้านในช่วงโรคระบาดนั้นไม่สมจริง? ดังนั้น เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อ นอกจากการทานวิตามินเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันแล้ว คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับข้อควรระวัง ด้วยความรู้นี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงไวรัสที่เข้าสู่ทางเดินหายใจได้

หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง

ผ้าพันแผลที่ไม่คุ้นเคยและอึดอัดถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ในช่วงที่มีโรคระบาด อย่าละเลยวิธีการรักษาดังกล่าว สวมผ้าพันแผลเมื่อเดินทางในการขนส่ง อยู่ในร้านค้า ที่ทำงาน ในคลินิก และสถานที่แออัดอื่นๆ ราคาไม่แพง ซื้อเพิ่มและเปลี่ยนทุกวัน

สิ่งสำคัญเมื่อใช้หน้ากากคือการสัมผัสใกล้ชิดกับใบหน้า ไม่สามารถใช้งานได้นานกว่า 34 ชั่วโมง ไม่แนะนำให้ซักเพราะคุณสมบัติป้องกันหายไป หากคุณเอาออกด้วยมือที่สกปรก จะเป็นการดีกว่าที่จะยกเลิกทันที

น้ำยาฆ่าเชื้อ

ใส่ทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ในกระเป๋าของคุณ สามารถช่วยกำจัดการติดเชื้อจากมือของคุณ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน นี่คือที่ที่คุณสัมผัสกับแหล่งที่มาของไวรัส: ราวบันได ราวจับ ที่จับประตู ปุ่มกดลิฟต์ เงิน และอื่นๆ แค่ถูมือให้ทั่วเพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยก็เพียงพอแล้ว

ใช้เจล/ขี้ผึ้งต้านไวรัส ซื้อและหล่อลื่นจมูกของคุณก่อนออกไปข้างนอก ที่นิยมมากที่สุด: "Oxolin" - บล็อกกิจกรรมของไวรัส "Infagel" ที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของ alpha interferon

ตา

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการติดเชื้อมาถึงเราไม่เพียงโดยการสูดดมอากาศเท่านั้น เยื่อเมือกของตายังรับรู้ถึงการติดเชื้ออย่างแข็งขัน หากมีคนจามอยู่ใกล้ ๆ แสดงว่าจุลินทรีย์เข้าสู่ร่างกายทางตาของคุณแล้ว แนะนำให้สวมแว่นตาในการขนส่ง ในการทำเช่นนี้ หลายคนซื้อกรอบแว่นธรรมดาและสวมในช่วงที่มีโรคระบาด อย่าเอามือสกปรกมาจับตา เพราะมีโอกาสสูงที่จะติดไวรัส

ติดต่อ

ลดการช้อปปิ้งและสถานที่แออัดอื่นๆ ยกเลิกงานเลี้ยงอาหารค่ำ พบปะเพื่อนฝูง โรงภาพยนตร์ และโรงละคร พยายามใช้สัญจรให้น้อยลง เดินกลับบ้านได้ - ลงมือทำเลย เช่นเดียวกับลิฟต์เนื่องจากเป็นสถานที่ที่อันตรายที่สุดในการติดเชื้อ

อากาศบริสุทธิ์

ให้ความสนใจกับโหมดการระบายอากาศ ห้องควรปรับปรุงช่องอากาศให้บ่อยขึ้น - เปิดหน้าต่างจนกว่าจะมีการระบายอากาศที่ดี การไหลเข้าของอากาศใหม่เกี่ยวข้องกับการลดความเข้มข้นของไวรัส ข้อเท็จจริงนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากมีคนป่วยอยู่ในอพาร์ตเมนต์

ป่วยอยู่บ้าน

ดูแลตัวเองและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ! นอกจากการตากปกติแล้ว ให้ทำความสะอาดแบบเปียกบังคับด้วย ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือแอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาดจุดสัมผัส: ลูกบิดประตู ฝาชักโครกและปุ่ม แป้นพิมพ์และเมาส์ของคอมพิวเตอร์

ขอแนะนำให้ใช้เครื่องสร้างประจุไอออนในอากาศหรือหลอดฆ่าเชื้อโรค ซื้อผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับเป่าจมูกของคุณ หลังจากใช้ครั้งเดียวอย่าบันทึก - ทิ้งและยิ่งกว่านั้นอย่าวางไว้ที่ใด เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวของผู้ป่วยบ่อยขึ้นและแขวนแยกจากที่อื่น ควรเก็บแปรงสีฟันไว้ในถ้วยแยก

ภูมิคุ้มกัน

การป้องกันที่น่าเชื่อถือที่สุดคือระบบภูมิคุ้มกันของคุณ โรคระบาดไม่ได้ทำให้เกิดความตื่นตระหนกเมื่อร่างกายทนต่อการติดเชื้อ วิธีราคาถูกและได้รับการพิสูจน์แล้วคือการใช้ทิงเจอร์ร้านขายยา

ซื้อสารละลายแอลกอฮอล์ Echinacea สามารถให้ตั้งแต่อายุ 12 ปี ทุกวันก่อนอาหาร หยดลงในแก้วและเจือจางด้วยน้ำ ใช้สามครั้งก็เพียงพอ หนึ่งโดสประกอบด้วย 20-30 หยด หากมีผู้ป่วยให้แน่ใจว่าได้มอบให้เขา นอกจากการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแล้ว วิธีการรักษานี้ยังช่วยระงับการอักเสบในระบบทางเดินหายใจอีกด้วย มันจะช่วยให้มีโรคหลอดลมอักเสบ, เจ็บคอ, tracheitis, น้ำมูกไหล

ทิงเจอร์โพลิสยังเกี่ยวข้องกับโรคระบาด เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ใช้เวลา 20 หยดวันละสองครั้ง แนะนำให้ชงกับชาร้อน เครื่องดื่มผลไม้ หยดลงในถ้วยโดยตรง ระวังถ้าคุณแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง!