2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46
ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนได้ใช้สรรพคุณทางยาของพืช บ่มด้วยยาต้ม ยาพอก ฯลฯ แต่ปรากฎว่าเพื่อเปิดเผยคุณสมบัติการรักษาของดอกไม้ สมุนไพร หรือต้นไม้ ไม่จำเป็นต้องเตรียมยาเลย จากพวกเขา. บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะอยู่คนเดียวกับพวกเขา สนุกกับเพื่อนฝูง ชื่นชมความงามของพวกเขา
จากอดีตอันไกลโพ้น …
ผลการรักษาของพืชในร่างกายมนุษย์ได้รับการพิสูจน์โดยคนโบราณ ตัวอย่างเช่น คนจีนเริ่มใช้ยาสมุนไพรเมื่อกว่า 3 พันปีที่แล้ว ชาวกรีกโบราณสร้างวิหารทั้งหลังสำหรับ Asclepius เทพเจ้าแห่งการรักษา ที่ซึ่งท่ามกลางน้ำพุแร่ มีสวนบำบัดที่น่ารื่นรมย์ มีสวนที่คล้ายกันในอียิปต์โบราณ - เป็นศูนย์รวมของฤดูใบไม้ผลิและชีวิตใหม่
ต่อมาในอาณานิคมอเมริกา สวนกลายเป็นสถานที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์และการพักผ่อน โครงการแรกสุดสำหรับการใช้พืชเพื่อการรักษาได้ถูกสร้างขึ้นในปี พ.ศ. 2422 ในโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในฟิลาเดลเฟีย จากนั้นแพทย์สังเกตเห็นว่าผู้ป่วยโรคจิตที่ทำงานในสวนดอกไม้ของสวนของโรงพยาบาลนั้นสงบลงมาก
แนวทางสมัยใหม่
ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ชุมชนวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบพลังที่ไม่มีใครเทียบได้ของสวนบำบัด มักพบได้ตามร้านขายยา คลินิกจิตเวช โรงพยาบาลทั่วไป ใกล้สถานพยาบาล และในสวนสาธารณะในเมือง
จากการศึกษาทางจิตวิทยาหลายครั้ง สวนบำบัดช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงฟื้นฟูระบบประสาทของพวกเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในสถาบันที่พบว่าผู้ป่วยอัลไซเมอร์ถูกพบ และเมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าพืชสามารถช่วยในการต่อสู้กับโรคร้ายที่ร้ายแรงที่สุดในยุคของเรา นั่นคือมะเร็ง พวกเขามีผลยาแก้ปวดและผ่อนคลายในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
ตัวอย่างเช่น แคลร์ คูเปอร์ มาร์คัส ศาสตราจารย์วิทยาลัยและอาจารย์ด้านการออกแบบชาวอเมริกัน เป็นมะเร็ง เธอมาที่สวนของเธอเสมอเพื่อหาที่ปลอบใจ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงคนนั้นสังเกตว่าเคมีบำบัดไม่ช่วยอะไรเธอได้มากเท่ากับการเดินอยู่ในสวนและใคร่ครวญต้นไม้และดอกไม้ ตอนนี้เธอกำลังพัฒนาสวนบำบัดสำหรับสถาบันการแพทย์ และผลงานของเธอก็เป็นที่นิยมไปทั่วโลก
การทำสวนบำบัด
พวกเราหลายคนอาจสังเกตเห็นว่าดอกไม้ในร่มหรือสวนส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร พวกเขาสามารถผ่อนคลายอารมณ์ดีและเป็นแรงบันดาลใจ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าพวกเขาสามารถรักษาจิตวิญญาณของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังรวมถึงร่างกายของเราด้วย นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากิจกรรมทำสวนต่างๆ มีประโยชน์อย่างปฏิเสธไม่ได้ การปลูก การกำจัดวัชพืช การดัดงออย่างต่อเนื่องเป็นกิจกรรมทางกายที่ดีที่เผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น
การทำสวนยังช่วยปรับปรุงโลกทัศน์และอารมณ์ทางอารมณ์ของคุณ ลดความเครียด และบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าการทำสวนสามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ใครๆก็ทำได้
หากต้องการ ทุกคนสามารถสร้างสวนบำบัดของตนเองได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย หากคุณไม่มีแปลงของตัวเองนอกเมือง ให้ซื้อดอกไม้ในร่มที่คุณชอบสำหรับอพาร์ทเมนต์ของคุณหรือปลูกสมุนไพรแสนอร่อย เช่น เสจ ลาเวนเดอร์ โหระพา หรือโหระพาในภาชนะพิเศษ เมื่อต้นอ่อนของคุณแข็งแรงขึ้นและเอื้อมไปรับแสงแดด พวกมันจะทำให้คุณมีช่วงเวลาที่น่าจดจำมากมาย
ปลูกเฉพาะพืชที่ถูกใจคุณ หากคุณถูกรบกวนด้วยดอกไม้สีสดใสขนาดใหญ่ อย่ารวมไว้ในสวนของคุณ ในกรณีนี้จะไม่มีผลการรักษา ให้ความชอบกับดอกไม้สีพาสเทลที่ละเอียดอ่อน
อย่าลืมหาสถานที่ที่คุณสามารถนั่งชมสวนบำบัดได้ จัดม้านั่งแสนสบายใต้ร่มเงาของมุมโปรดของสวน ในบรรดาพืชพรรณต่างๆ คุณสามารถจัดศูนย์พิเศษสำหรับการทำสมาธิหรือไตร่ตรองด้วยความช่วยเหลือของน้ำพุดั้งเดิมขนาดเล็ก, ประติมากรรมที่น่าสนใจ, ลำธาร, อ่างเก็บน้ำ ฯลฯ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณเท่านั้น
ห้ามขับผีเสื้อ แมลง และนกออกจากสวน พวกเขาจะช่วยฟื้นฟูและเพิ่มผลการรักษา และเพื่อดึงดูดแมลงมายังไซต์ของคุณ ให้เลือกต้นน้ำผึ้ง
ให้สวนของคุณไม่เพียงแต่เป็นสถานที่สำหรับปลูกผักและผลไม้เท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งบำบัดที่แท้จริงอีกด้วย!
