2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46
ฤดูร้อนให้ความสดชื่นแก่บุคคลสามประการ: อากาศผักและผลไม้น้ำผลไม้คั้นสด โชคดีที่ทุกวันนี้เครื่องใช้ในครัวเรือนในครัวไม่หรูหราอีกต่อไป เครื่องเตรียมอาหาร, เครื่องบดเนื้อไฟฟ้า, เครื่องผสม, เครื่องปั่น, เครื่องคั้นน้ำผลไม้ช่วยกระจายเมนูของประเทศทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาและจิตวิญญาณ
กระท่อมมีผักผลไม้และผลไม้มากมายเพื่อให้ได้น้ำผลไม้คั้นสดซึ่งฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวใคร สิ่งสำคัญคือการขจัดความเกียจคร้าน แกะคั้นน้ำผลไม้ ซุกตัวอยู่ตามลำพังในมุมห้องครัวหรือยืนอยู่บนชั้นวางของในครัวที่สูงที่สุด และเอาใจตัวเองและครอบครัวด้วยเครื่องดื่มวิตามินที่สดชื่น
การผลิตที่ปราศจากของเสีย
ฉันชอบที่กระท่อมฤดูร้อนที่ไม่มีเศษอาหารถูกส่งไปยังถังขยะซึ่งมีส่วนช่วยในการเติบโตของหลุมฝังกลบในเมืองซึ่งกลายเป็นความหายนะของเมือง แต่ยังคงทำงานต่อไปเพื่อเพิ่มผลผลิตของเศรษฐกิจการทำสวนของคุณ การคั้นน้ำผลไม้จึงกลายเป็นการผลิตที่ปราศจากขยะ: เราส่งการทำความสะอาดไปยังปุ๋ยหมัก เพิ่มเค้กผักในสลัดหรือเตรียมเครื่องเคียงสำหรับเนื้อสัตว์ เราดื่มน้ำผลไม้
น้ำรูบาร์บ
"ผัก" ที่เก่าแก่ที่สุดคือผักชนิดหนึ่ง น้ำผลไม้จากก้านอุดมไปด้วยวิตามินซีและพี เกลือแร่ และกรดอินทรีย์ ชุมชนดังกล่าวทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ การไหลเวียนโลหิต และปรับปรุงการทำงานของไต แต่คุณแทบจะไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้จากรูบาร์บเพียงแก้วเดียวซึ่งมีรสชาติที่แรงเกินไป นิยมนำไปใส่ในน้ำผลไม้หรือน้ำผักอื่นๆ น้ำรูบาร์บหนึ่งช้อนโต๊ะช่วยเพิ่มน้ำแอปเปิ้ลหรือแครอทหนึ่งแก้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้หนึ่งช้อน
เพื่อให้ได้น้ำผลไม้ต้องปอกเปลือกรูบาร์บหั่นเป็นชิ้นแล้วนำไปต้มกับน้ำ หลังจากนั้นเราเปิดเครื่องคั้นน้ำผลไม้
น้ำแครอท
ฉันชอบน้ำแครอทเพราะสีสดใสและร่าเริง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน; รักษาการมองเห็นเบื่อหน่ายจอคอมพิวเตอร์ ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
น้ำแครอทมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ในขณะที่ทารกยังเร็วเกินไปที่จะจิบน้ำผลไม้ด้วยตัวเอง ผ่านน้ำนมแม่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของแครอทจะถูกส่งต่อไปยังลูก
น้ำมะเขือเทศ
มะเขือเทศของใครบางคนเริ่มสุกแล้ว อีกสองสามสัปดาห์และคุณสามารถรักษาร่างกายของคุณด้วยน้ำมะเขือเทศคั้นสดที่มีส่วนประกอบครบชุดที่เป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์
น้ำมะเขือเทศสร้างความสบายให้กับชีวิตซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญที่ถูกต้องในร่างกายช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ช่วยให้ร่างกายไม่ป่วยเป็นมะเร็ง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นั่นคือน้ำมะเขือเทศยังมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
น้ำมะเขือเทศเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ เพราะมีความสามารถในการลดความดันในลูกตา จะเพิ่มปริมาณโปรตีนในเลือดชนิดพิเศษ ฮีโมโกลบิน ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากภาวะขาดออกซิเจน
หากคุณเติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ถั่วบด หรือชีสขูดละเอียดลงในแก้วน้ำมะเขือเทศ น้ำผลไม้จะสามารถแสดงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น
หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารหรืออาการกำเริบของโรคกระเพาะควรงดน้ำผลไม้
น้ำบีทรูท
น้ำบีทรูทเป็นแหล่งสะสมขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยต่อสู้กับโรคและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง พาหนะสำหรับออกซิเจน แต่ดื่มทันทีหลังปั่นไม่คุ้ม ปล่อยให้เขายืนข้างสนามสักสองสามชั่วโมงแล้วกำจัดกรดออกซาลิกแต่หลังจากนั้นจะดีกว่าถ้าดื่มผสมกับน้ำแครอท
ผักอื่นๆ
สำหรับน้ำผลไม้ในประเทศหัวไชเท้า daikon กะหล่ำปลีขาวฟักทองและแตงกวาก็เหมาะสม และทุกสิ่งทุกอย่างที่เติบโตในเตียงของคุณ
เบอร์รี่และน้ำผลไม้
และหากคุณไม่เพียงแต่มีเตียงเท่านั้น แต่ยังมีผลไม้เล็ก ๆ และสวนผลไม้ด้วย ความคิดสร้างสรรค์ของคุณไม่มีขีดจำกัด คุณสามารถทำน้ำผลไม้ที่เป็นเนื้อเดียวกันและค็อกเทลต่างๆ
วันก่อนเราทำน้ำผลไม้จากองุ่น ดูเหมือนว่านี้:
และนี่คืออาหารเช้าจานด่วนแบบเจียมเนื้อเจียมตัว:
คุณไม่ขี้เกียจที่จะใช้คั้นน้ำผลไม้?
