2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46
คุณแม่ของเด็กเล็กส่วนใหญ่ตั้งตารอฤดูร้อน อันที่จริงด้วยภาวะโลกร้อนความถี่ของโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและอาการแสดงของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังที่ทำให้ทารกลำบากในฤดูหนาวลดลงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นผู้ปกครองจึงสงบลงด้วยความสยดสยองรอฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวใหม่ อย่างไรก็ตาม พลังงานไม่ควรใช้ไปกับความปวดร้าวทางจิตใจและความกลัว แต่ควรเสริมสร้างร่างกายของเศษขนมปัง ทำให้ทนทานต่อการจู่โจมของแบคทีเรีย การติดเชื้อ และไวรัสต่างๆ มาตรการป้องกันที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการชุบแข็งเวลาที่ดีที่สุดคือฤดูร้อนที่จะมาถึงและสถานที่นี้เป็นกระท่อมในชนบท
องค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบของการชุบแข็งเป็นที่รู้จักกันดีในวัยเด็ก จำคำพูดที่ว่า "ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา" ได้ไหม? การมีปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบทั้งสามนี้เป็นมาตรการหลักในการทำให้เด็กและผู้ใหญ่แข็งตัว อย่างไรก็ตาม ระดับของปฏิสัมพันธ์นี้จะไม่เท่ากันสำหรับทุกคน ขึ้นอยู่กับอายุและลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต
ดังนั้นก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งคุณควรทำความคุ้นเคยกับกฎพื้นฐานสำหรับการใช้งาน
ประการแรกแนะนำให้ใช้มาตรการแบ่งเบาบรรเทาเฉพาะในช่วงระยะเวลาของการให้อภัยนั่นคือเมื่อลูกของคุณไม่ได้ป่วยอะไรเลย
ประการที่สอง การชุบแข็งจะเหมาะสมหากคุณตั้งใจจะทำเป็นประจำเท่านั้น (อ่าน: ทุกวัน) กระบวนการพักฟื้นในรูปแบบ "เป็นรายกรณี" จะไม่ให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน
ประการที่สามเพื่อให้การชุบแข็งไม่เป็นอันตรายปริมาณของขั้นตอนที่เลือกควรค่อยๆเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าเด็กที่แทบไม่ฟื้นตัวจากแผลในฤดูหนาวไม่ควรแช่ในอ่างเปิดที่มีความร้อนเล็กน้อย
ประการที่สี่ หลังจากถูกบังคับให้หยุดพักในการแข็งตัว (เช่น เนื่องจากการเจ็บป่วยอื่น) คุณควรกลับไปใช้ขั้นตอนการรักษาที่อ่อนโยนมากขึ้นอีกครั้ง
ประการที่ห้า สังเกตการเปลี่ยนแปลงในสภาพของบุตรของท่านหลังจากทำกิจกรรมที่แข็งกระด้าง ถ้าเขาเริ่มเซื่องซึม หงุดหงิด ลดน้ำหนัก นอนหลับแย่ลง เขาควรละทิ้งแผนการฟื้นฟูที่วางแผนไว้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติ กลับไปชุบแข็งในภายหลัง
ดังนั้น คุณมีอาวุธที่มีความรู้เกี่ยวกับวิธีควบคุมอารมณ์เด็กอย่างถูกต้อง และคุณสามารถเริ่มแสดงได้
ดวงอาทิตย์
แสงแดดโดยตรงเป็นแหล่งวิตามินดีที่อุดมไปด้วย อย่ากีดกันบุตรหลานของคุณไม่ให้มีโอกาสเติมอาหารสำรองในฤดูร้อน ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ ให้วางลูกน้อยของคุณไว้บนเตียงอาบแดดโดยให้เท้าหันไปทางแสงแดดเพื่อให้ผิวสีแทนกระจายไปทั่วร่างกาย อย่าลืมสวมหมวกหรือเพียงแค่ให้ศีรษะของทารกอยู่ใต้ร่มเงาของต้นไม้หรือร่มกันแดด การอาบแดดบนเก้าอี้เอนหลังบนเนินเขาเล็กๆ จากพื้นดินจะปลอดภัยกว่า เพื่อให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนของอากาศรอบ ๆ ทารกอย่างเหมาะสมและป้องกันความร้อนสูงเกินไป การอาบแดดบนครอกที่กระจายโดยตรงบนพื้น ชายหาด หรือสนามหญ้าจะป้องกันไม่ให้เด็กไหลเวียนในอากาศ หากคุณโตขึ้นเล็กน้อยและมันยากสำหรับเขาที่จะนอนบนเก้าอี้ ปล่อยให้เขาวิ่งไปรอบๆ กลางแดดเปล่าหรือสวมกางเกงชั้นใน ซึ่งจะไม่เบี่ยงเบนจากประโยชน์ของการอาบแดด อย่างไรก็ตาม การติดต่อนี้ควรเกิดขึ้นในช่วงเช้าหรือบ่ายเมื่อกิจกรรมของดวงอาทิตย์ลดลง อุณหภูมิอากาศที่แนะนำ + 22-24, 5 ° C
เริ่มอาบแดดด้วย 2-3 นาทีแล้วค่อยๆ เพิ่มเป็นครึ่งชั่วโมง
อากาศ
สามารถนำเด็กออกไปในอากาศได้ตั้งแต่ 2-3 วันหลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร การชุบแข็งด้วยอากาศเป็นขั้นตอนการเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปที่เข้าถึงได้มากที่สุด กลไกของมันขึ้นอยู่กับความแตกต่างของอุณหภูมิอากาศและพื้นผิวของร่างกายเด็ก ในฤดูร้อน ในสภาพอากาศที่ดีในสถานที่ที่มีการป้องกันจากลมและแสงแดดโดยตรง จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่จะอยู่กลางแจ้งได้ทั้งวัน มันคุ้มค่าที่จะเปิดเผยทารกทีละน้อย: ก่อนแขนและขาจากนั้นท้องและสุดท้ายคือหน้าอก การแช่น้ำด้วยลมจะมีประโยชน์มากกว่าถ้ารวมกับการมีส่วนร่วมของเด็กในการเล่นเกมกลางแจ้ง หรือการปั่นจักรยาน โรลเลอร์สเกต ฯลฯ
น้ำ
ขั้นตอนการทำน้ำที่ง่ายที่สุดคือการถู แนะนำสำหรับเด็กอายุ 2-3 เดือน ในกรณีนี้ อุณหภูมิของน้ำเริ่มต้นควรอยู่ที่ +35-34 ° C จากนั้นจึงค่อยๆ ลดลงเป็น +25-20 ° C คุณต้องเริ่มถูด้วยมือของคุณ (จากมือถึงไหล่) จากนั้นเช็ดหน้าอก หลัง และสุดท้ายที่ขา (จากเท้าถึงต้นขา)
ระดับต่อไปของการชุบแข็งน้ำคือการเท คุณสามารถเทน้ำให้ทารกได้ตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิต สำหรับสิ่งนี้น้ำ 2-3 ลิตรก็เพียงพอที่อุณหภูมิ 1-2 ° C ต่ำกว่าในอ่างหลักซึ่งถ่ายโดยเขาก่อนขั้นตอนการชุบแข็ง การเทตามขั้นตอนการชุบแข็งแบบอิสระ สามารถใช้สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป ในฤดูร้อน ในประเทศ การผสมน้ำยาสามารถใช้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยเทน้ำประมาณ 2 ลิตรจากกระป๋องหรือเหยือกใส่เด็ก ขั้นแรก เทลงบนไหล่ของทารก ตามด้วยหน้าอก หลัง และสุดท้ายบนศีรษะ ตั้งแต่อายุ 2 ขวบคุณสามารถเทน้ำลงบนเด็กจากการอาบน้ำได้ ในเวลาเดียวกัน ผลกระทบทางกลเชิงบวกของเจ็ตต่อร่างกายของทารกจะถูกเพิ่มเข้าไปในปัจจัยอุณหภูมิของน้ำ
แยกจากกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญเท้า วิธีนี้ได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นกระบวนการที่แข็งกระด้างสำหรับเด็กที่มักประสบกับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ซึ่งช่วยป้องกันน้ำมูกไหล ไอ และเจ็บคอได้อย่างดีเยี่ยม
ตั้งแต่ 3 ขวบเศษสามารถว่ายน้ำในอ่างเก็บน้ำเปิดได้ที่อุณหภูมิน้ำ + 22-23 ° C และนี่คือวิธีการชุบแข็งด้วยน้ำที่กระฉับกระเฉงที่สุด เวลาอยู่ในน้ำที่แนะนำคือเริ่มแรก 2-3 นาที ตามด้วยเพิ่มขึ้นเป็น 10 นาที ช่วงเวลาพักระหว่างการอาบน้ำควรมีอย่างน้อย 30 นาที อีกทางเลือกหนึ่งในการว่ายน้ำในที่โล่งคือว่ายน้ำในสระเด็ก
อย่าขี้เกียจที่จะจัดระเบียบลูกของคุณให้แข็งตัวในประเทศและฤดูหนาวที่จะมาถึงจะไม่น่ากลัวสำหรับคุณ
