ทำไมชามะลิจึงมีประโยชน์และเป็นอันตราย?

2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46

ชามะลิมีแฟนหลายคน แต่ดีไม่เพียงแต่สำหรับรสชาติเท่านั้น แต่ยังประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติข้างเคียงที่คุณควรทราบ

จัสมินเป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่มีชื่อเสียงด้วยดอกไม้สีขาวละเอียดอ่อน มันเป็นของตระกูลโอลีฟ ได้เตรียมชาหอมอโรมาที่มีคุณสมบัติผ่อนคลาย ประโยชน์และอันตรายที่คุณคาดหวังจากเครื่องดื่มนี้คืออะไร?

ปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด

นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดของชามะลิ สำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด การดื่มชามะลิอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการป้องกันปัญหาอื่นๆ จากการวิจัยเกี่ยวกับ catechins และโรคหัวใจและหลอดเลือด พบว่า catechins ที่พบในชามะลิอาจมีความสำคัญมากในการยับยั้งคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ซึ่งเป็น "สารไวไฟ" หลังจากออกซิเดชัน

ชามะลิสามารถรักษาระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตให้ต่ำในขณะที่ป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชามะลิ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหัวใจได้

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พวกเขามีส่วนร่วมในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดการอักเสบและปัญหาสุขภาพต่างๆ ด้วยการบริโภคชามะลิเป็นประจำ อนุมูลอิสระจะถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ดีกว่า

ตัวช่วยลดน้ำหนัก

ชามะลิชอบที่จะรวมอยู่ในอาหารประเภทต่างๆ และไม่ใช่เรื่องบังเอิญ จากการศึกษาพบว่าชาจากดอกตูมของพืชที่บริโภคเป็นประจำสามารถลดเซลล์ไขมันได้ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างสมดุล เครื่องดื่มนี้จะช่วยเร่งการลดน้ำหนัก

ลดความเครียด

การผสมผสานของคุณสมบัติผ่อนคลายและกลิ่นหอมของชานี้ช่วยบรรเทาความตึงเครียด ความวิตกกังวลและความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มชามะลิสักถ้วยเพื่อผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ก็พอ นอกจากนี้ การดื่มชานี้สามารถลดอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อได้บางส่วน เป็นความจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสูดดมกลิ่นของดอกมะลิเป็นเวลาประมาณห้านาทีจะลดอัตราการเต้นของหัวใจลงและมีผลทำให้ร่างกายสงบลง

ป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่

การรวมชามะลิไว้ในโปรแกรมการป้องกันโรคไข้หวัดและหวัดจะเป็นประโยชน์ เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสมากมายที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคภูมิแพ้ ไข้หวัดใหญ่ และโรคซาร์ส มีประโยชน์ไม่เพียง แต่จะดื่มชาเท่านั้น แต่ยังช่วยบ้วนปากด้วย

ระเบียบการไหลเวียนของเลือด

ประโยชน์อันน่าทึ่งของชามะลิรวมถึงผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด หัวใจ และสมอง ชามะลิสามารถช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้

ลดระดับคอเลสเตอรอล

ชามะลิยังดีเพราะช่วยลดการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพในร่างกาย สารประกอบที่พบในชามะลิช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและตับในเจ็ดวัน

การทำให้ปกติของกระเพาะอาหาร

การเพิ่มชามะลิในอาหารประจำวันของคุณอาจส่งผลดีต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร ลดอาการปวดท้อง และปรับปรุงการย่อยอาหาร สารคาเทชินที่พบในชามะลิช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

ชะลอความแก่ชรา

เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถช่วยชะลอความชราได้ตามธรรมชาติสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชามะลิช่วยชะลอกระบวนการชราด้วยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกาย

กำจัดแบคทีเรีย

นอกจากการต่อสู้กับแบคทีเรียแล้ว ชามะลิยังสามารถใช้เพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียชนิดดีได้อีกด้วย สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ชามะลิช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังลำไส้และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น แผลพุพอง ท้องร่วง โรคกระเพาะ และอหิวาตกโรค

ผลข้างเคียงของชาใบมะลิ

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ชาชนิดนี้ยังมีผลข้างเคียงอีกด้วย นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. คาเฟอีน

ชามะลิมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและยังอุดมไปด้วยคาเฟอีน สารนี้สามารถปิดกั้นสารสื่อประสาทในสมอง และเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะอ่อนไหวต่อผลกระทบของคาเฟอีนเหล่านี้ ผลข้างเคียงนี้สามารถสัมผัสได้เฉพาะกับการบริโภคชามะลิในปริมาณมากและคงที่เท่านั้น การปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณนั้นมีประโยชน์ ชามะลิไม่มีคาเฟอีนมีจำหน่ายในบางครั้ง

2. สภาพแวดล้อมที่เป็นกรด

บางคนมักใช้ชามะลิเป็นยาที่บ้านเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญหรือลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าชามะลิมีรสเปรี้ยวและฝาดเล็กน้อย และหากคุณดื่มในขณะท้องว่าง คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายในลำไส้

3. ผลข้างเคียงระหว่างตั้งครรภ์

กลิ่นมะลิแรงๆ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและคลื่นไส้ในสตรีมีครรภ์ได้ ในบางกรณี การบริโภคชามะลิและน้ำมันเป็นประจำอาจทำให้หดตัวก่อนวัยอันควรได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้หญิงที่มีตำแหน่ง "น่าสนใจ" ปรึกษาแพทย์ก่อนรวมผลิตภัณฑ์และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของดอกมะลิไว้ในอาหาร