2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46
ผู้สร้างได้กระจัดกระจายชุมชนเล็ก ๆ ของสารธรรมชาติที่เรียกว่า "วิตามิน" โดยมนุษย์ท่ามกลางพืชต่าง ๆ หวังความคมชัดของผู้คน มีหลายครั้งที่บุคคลไม่สงสัยด้วยซ้ำว่ามีวิตามินอยู่ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องให้บริการเพื่อรักษาสุขภาพของผู้คนที่ไม่ระบุตัวตน วันนี้วิตามินหลายชนิดได้ออกมาจากใต้ดินได้รับชื่อและได้เปิดสถานที่ที่พวกเขาซ่อนไว้กับมนุษย์
น้ำยาอีลิกเซอร์แห่งชีวิต
วิตามินตัวแรกถูกนำออกมาจากใต้ดินโดยนักชีวเคมีชาวโปแลนด์เมื่อต้นศตวรรษที่ 20 (!) ในขณะที่บางคนกำลังเตรียมการรัฐประหารปฏิวัติในรัสเซียเพื่อสร้างความสับสน ความตาย ความหิวโหยให้กับผู้คนมากมาย Kazimierz Funk นึกถึงสิ่งที่ทำให้คนสามารถอยู่รอดได้บนโลกใบนี้ ในการทดลองกับหนู เขาพบว่าข้าวไร้ตราทำให้พวกมันมีชีวิต และข้าวที่ผ่านการกลั่นทำให้สัตว์ทดลองตาย
หลังจากทำการวิเคราะห์ทางเคมีของรำข้าวแล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้แยกสาร "ไทอามีน" ซึ่งกลายเป็นวิตามินชุดแรกในชื่อ "B1" ชื่อ "วิตามิน" ฟังค์เหมาะสมกับสารเปิดโดยใช้คำภาษาละติน "vita" ซึ่งเป็นพื้นฐานคือชีวิต
ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินน้อยมาก แต่ถ้าไม่มีวิตามิน โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตก็จะไม่ให้พลังงานและชีวิตแก่บุคคล หากปราศจากวิตามินด้วยกล้องจุลทรรศน์ กระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายซึ่งเป็นชีวิตก็หยุดลง ความเร็วและทิศทางของกระบวนการดังกล่าวถูกควบคุมโดยเอนไซม์ซึ่งปฏิเสธที่จะทำงานหากไม่มีวิตามิน นี่เป็นโครงการ "ง่าย" ที่ผู้คนไม่เคยรู้มาก่อนจนถึงศตวรรษที่ 20
วิตามินที่จำเป็นบางอย่างจนถึงปัจจุบัน
หลังจากการค้นพบวิตามินตัวแรก คนอื่น ๆ ก็ตามมา วันนี้มีคนรู้จักน้ำอมฤตแห่งชีวิตมากกว่า 20 ชนิดเล็กน้อย
วิตามินเอ"
วิตามินที่ละลายในไขมัน (และด้วยเหตุนี้ ผักจึงควรรับประทานร่วมกับครีมเปรี้ยว น้ำมันพืช ฯลฯ) วิตามินเป็นสากลอย่างแท้จริง หากปราศจากมัน การมองเห็นจะเสื่อมลง เด็กโตขึ้นด้วยโรคกระดูกอ่อนเนื่องจากตารางการเจริญเติบโตของกระดูกถูกรบกวน ระบบประสาทจะกระวนกระวายใจ การติดเชื้อส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ไม่สามารถป้องกันได้ง่ายและแม้แต่เซลล์ผิวหนังก็ปฏิเสธที่จะต่ออายุตัวเอง ในผักบางชนิด จะอยู่ในรูปของสารตั้งต้น เบต้าแคโรทีน ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย
เพื่อเติมเต็มน้ำอมฤตในร่างกาย อันดับแรก เราไปที่เตียงที่มีแครอท มันเทศ ผักโขม ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ฟักทอง โหระพา โรสฮิป สีน้ำตาล แม้ว่าผักและผลไม้อื่นๆ วิตามินในปริมาณที่น้อยลง
วิตามินดี"
ภายใต้ชื่อนี้ วิตามิน 5 ตัวถูกซ่อนไว้พร้อมๆ กัน โดยต่างกันไปตามตัวเลขตามตัวอักษร "D" มันมีหน้าที่ในร่างกายสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกที่ถูกต้องและดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
ในผู้ใหญ่ วิตามินจะถูกเติมเต็มจากโคเลสเตอรอลโดยการสัมผัสกับแสงแดด และเด็กๆ เคยถูกยัดไส้ด้วยน้ำมันปลาที่น่ารังเกียจ ซึ่งไม่ใช่เด็กทุกคนที่จะกลืนได้
ในปริมาณเล็กน้อย วิตามินสามารถเติมเต็มได้อย่างชัดเจนจากผักและผลไม้ แต่ฉันพบว่าเป็นการยากที่จะยกตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจง
วิตามิน "เค"
วิตามิน "เค" ช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารย่อยอาหารได้ละเอียดยิ่งขึ้น และยังควบคุมการก่อตัวของสารในเลือดที่ปกป้องระบบไหลเวียนโลหิตจากการสูญเสียขนาดใหญ่ในบาดแผลเล็กน้อยของผิวหนัง ทำให้เกิดการแข็งตัวของเลือด
วิตามินนี้มีอยู่ในกะหล่ำปลี ผักชีฝรั่ง ผักโขม และในใบของต้นไม้อายุยืนชื่อ "บีช"
วิตามินอี
โทโคฟีรอลวิตามินที่มีความเกี่ยวข้องสูงในโลกที่ปั่นป่วนในปัจจุบัน เขายืนเฝ้าอยู่เหนือผนังเซลล์ ปกป้องพวกเขาจากการปล่อยสารเข้าสู่กระแสเลือดที่เกิดขึ้นในร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
คุณสามารถเติมวิตามินสำรองได้ด้วยการรับประทานใบผักกาด เมล็ดข้าวสาลีงอก สลัดปรุงรสด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน
วิตามินซี"
วิตามินที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ไม่ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม
Afterword
วิตามินเช่นยาเสพติดรัก "การวัด" ดังนั้นการขาดวิตามินหรือส่วนเกินก็ไม่ดีต่อสภาพร่างกาย พยายามฟังความต้องการของร่างกาย คุณไม่สามารถหาที่ปรึกษาที่ดีกว่าได้!
