2024 ผู้เขียน: Gavin MacAdam | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:46
เราดูแลผม เล็บ ดูแลใบหน้าและขาของเรา … อนิจจา มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับขาที่เคลื่อนไหวอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย สัมผัสกับความเครียด และให้ชีวิตที่สมบูรณ์แก่เรา ส่งผลให้ส้นเท้าแตก เส้นเลือดขอด ข้าวโพด บวม และปัญหาอื่นๆ มาพูดถึงกฎการดูแลเท้าในรูปแบบของการอาบน้ำกันและวิธีทำอย่างถูกต้อง
ขจัดอาการบวมน้ำเมื่อยล้า
หลายคนคุ้นเคยกับความหมายของสำนวนที่ว่า "เท้ากำลังหึ่ง" โดยเฉพาะอย่างยิ่งรู้จักสถานะของคนรักส้นเท้านี้เป็นอย่างดี และอาการเมื่อยล้าก็เกิดจากรองเท้าที่ไม่สบาย เดินนาน หรือทำงาน "ด้วยเท้า" จะทำอย่างไร?
ขั้นตอนความคมชัด
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิส่งผลต่อกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องเทลงในอ่าง วิธีที่ง่ายกว่านั้นคือการถูเท้าที่เหนื่อยล้าด้วยก้อนน้ำแข็ง มันจะดีกว่าที่จะทำจากน้ำซุปกับสะระแหน่ผักชีฝรั่ง ผักใบเขียวเหมาะสำหรับตากแห้งหรือแช่แข็งตั้งแต่ฤดูร้อน เป็นการดีที่จะเพิ่มดอกคาโมไมล์เป็นยาลงในน้ำซุป สองชิ้นก็เพียงพอสำหรับขั้นตอนเดียว เนื่องจากการถูทำให้เส้นเลือดกระชับสภาพของเครือข่ายเส้นเลือดฝอยดีขึ้นการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นอาการบวมหายไปและความแข็งแรงปรากฏขึ้น
อาบน้ำปรับสี
สร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่: โซฟา เก้าอี้เท้าแขน หรือเก้าอี้มีพนักพิง คุณจะต้องมีอ่างตามสัดส่วนเพื่อให้น้ำครอบคลุมเท้าอย่างสมบูรณ์และควรไปถึงข้อเท้า เป็นการดีถ้าคุณเติมเกลือทะเลลงไปในน้ำ (ปกติก็ใช้ได้) น้ำมันหอมระเหย ลาเวนเดอร์สองสามหยดเจอเรเนียมและโรสแมรี่ก็เพียงพอแล้ว แนะนำให้ใช้กลีบกุหลาบสำหรับผู้หญิง ใบสะระแหน่ เจอเรเนียมสำหรับผู้ชาย
เริ่มแรกน้ำควรจะร้อนสบาย ระยะเวลา - จนกว่าจะเย็นลง และคุณยังเพิ่มเวลาผ่อนคลายได้ด้วยการเพิ่มน้ำร้อน ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำ แนะนำให้เติมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในอัตราครึ่งแก้วถึงสองลิตร
เติมความเอร็ดอร่อยของมะนาว / ส้มหนึ่งผลและสะระแหน่แห้ง 50 กรัมให้สมบูรณ์แบบ การเตรียมการแช่อย่างรวดเร็ว: หลังจากเทน้ำเดือด (2 ลิตร) สามารถใช้ได้หลังจาก 10 นาที ระยะเวลาในการอาบน้ำคือ 20 นาที ในตอนท้ายให้แน่ใจว่าได้เช็ดให้แห้งและนวดด้วยผ้าขนหนูมือจับส้นเท้าและนิ้ว หลังจากนั้นแนะนำให้ใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
กำจัดเหงื่อและกลิ่น
บ่อยครั้งที่เหงื่อออกที่เท้ามากเกินไปจะมาพร้อมกับ "กลิ่น" ที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้ ให้เติมโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตหลายคริสตัลลงในน้ำอาบ เพื่อให้ได้สีชมพูเล็กน้อย ในการแก้ปัญหาเดียวกัน หยดน้ำมันยูคาลิปตัสสักสองสามหยด เททิงเจอร์ของรากต้นข้าวสาลีอ่อน (ช้อนโต๊ะก็เพียงพอสำหรับอ่างที่มี 3-5 ลิตร)
หลังจากทำตามขั้นตอนเสร็จแล้วให้สวมถุงเท้าซึ่งเต็มไปด้วยผงใบกระวาน, โรสแมรี่, อบเชย, เปลือกส้ม / มะนาว คุณสามารถใช้ลาเวนเดอร์ เข็มสน เมล็ดยี่หร่า ดอกคาโมไมล์ การมีส่วนผสมที่คุณเลือก 2-3 อย่างก็เพียงพอแล้ว ใส่ส่วนผสมเดียวกันลงในถุงแล้วใส่ในรองเท้าของคุณ - กลิ่นจะถูกทำให้เป็นกลาง
อ่างรุ่นที่สองใช้เปลือกไม้โอ๊ค (100 กรัม + น้ำ 2 ลิตร) การชงทำกรองขาจะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 15 นาที ผลสำเร็จด้วยหลักสูตร 2-3 สัปดาห์ทำวันเว้นวัน ขาอาจเปลี่ยนเป็นสีเข้ม
ให้ผิวนุ่ม กำจัดส้นเท้าแตก
ปัญหาของผู้หญิง ได้แก่ รอยแตกและข้าวโพด ส่วนใหญ่มักจะเป็นช่วงฤดูร้อน เมื่อขาเปิด ไม่มีการป้องกัน และเปราะบางมากขึ้น ผิวหนังจะแข็งตัวจากการสัมผัสกับรองเท้าและสิ่งแวดล้อม โดยทำตามขั้นตอนที่เหมาะสม คุณจะมีส้นเท้าสีชมพูและผิวนุ่มดังนั้น สูตรบางอย่างจึงจบลงด้วยครีมบำรุงที่เท้า
•
เกลืออาบน้ำ และแอมโมเนีย ในชามที่มี 2 ช้อนโต๊ะ. เกลือทะเลและ 3 ช้อนโต๊ะ ล. n / แอลกอฮอล์เติมน้ำอุ่น ระยะเวลา 15 นาที จากนั้นกลไกจะขจัดการเจริญเติบโตของผิวหนังที่ตายแล้ว แคลลัสแข็ง
•
เบกกิ้งโซดาอาบน้ำ. สำหรับน้ำสองลิตรจะมีการเติมสบู่เด็กที่ปรับแล้ว (สามารถใช้ของเหลวได้) แอมโมเนียและเบกกิ้งโซดา ส่วนผสมทั้งหมดถูกนำมาใช้ตามศิลปะ ช้อน. ขอแนะนำให้แช่ขาในสารละลายนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วจึงนำเนื้อเยื่อเคราตินออก
•
อาบน้ำกรดบอริก ด้วยส้นเท้าแตกจะดำเนินการก่อนนอน ใช้ 4 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 ลิตร กรดบอริก หลังจากยืน 15 นาที พวกเขาจะเช็ดเท้า จารบีที่ส้นเท้าด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ พันผ้าพันแผลทันทีหรือปิดด้วยปูนปลาสเตอร์ สวมถุงเท้า ในตอนเช้าคุณต้องล้างเท้า ความหลากหลายของการรับคือ 4-5 ครั้ง
•
ครีมทาผิว เราใช้ทุกวันก่อนนอน ซื้อด้วยกรดซาลิไซลิกเพื่อป้องกันรอยแตกและแคลลัส สวมถุงเท้าหลังการใช้
•
แคปซูลวิตามินอี … ซื้อแคปซูลและถูเนื้อหาเป็นรอยแตกและบริเวณที่มีปัญหา
•
ครีมแตก ทำจากน้ำมันมะกอกอุ่น (40 องศา) ใส่ 1 ช้อนโต๊ะ ในเนย 100 กรัม ขี้ผึ้ง. ผัดจนละลายหมด เพิ่มน้ำมันทะเล buckthorn และกลีเซอรีนหนึ่งช้อนชา ทาลงบนผิวที่นึ่งก่อนนอน ด้านบนต้องเป็นถุงเท้า
เรารักษาเชื้อรา
กิจกรรมที่ซับซ้อนรวมถึงการแช่เท้า สำหรับ 2 ลิตร - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ดอกคาโมไมล์ 1 อัน - หางม้าและเมล็ดแฟลกซ์ หลังจากเย็นตัวแล้วสารละลายก็พร้อม ขั้นตอนใช้เวลา 15 นาทีและทำวันเว้นวัน
ดังนั้นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีการเดินที่สวยงามคุณจะไม่ใช้พลังงานมากนัก ประสิทธิภาพของการแช่เท้าได้รับการพิสูจน์และใช้เวลาไม่นาน ดูแลตัวเองและอย่าลืมเกี่ยวกับขาของคุณ!
